{"id":12123,"date":"2020-06-24T08:00:05","date_gmt":"2020-06-24T11:00:05","guid":{"rendered":"http:\/\/evandrooliveira.pro.br\/wp\/?p=12123"},"modified":"2021-07-16T23:08:16","modified_gmt":"2021-07-17T02:08:16","slug":"isolamento-e-uma-mente-inquieta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/evandrooliveira.pro.br\/wp\/2020\/06\/24\/isolamento-e-uma-mente-inquieta\/","title":{"rendered":"O Isolamento e uma mente inquieta"},"content":{"rendered":"

COVID-19<\/h2>\n

A Pandemia anunciada, que acomete milh\u00f5es \u00e0 COVID-19, est\u00e1 assustando a todos no planeta inteiro. Vivenciamos uma amea\u00e7a aos nossos corpos e mentes nunca antes relatada na Hist\u00f3ria da humanidade. Muito al\u00e9m da necessidade de uma vacina, a quest\u00e3o do isolamento das pessoas, independente da idade, tem provocado mais estresse nas mentes do que imaginamos.<\/p>\n

Dessa forma, cumpre ressaltar que n\u00e3o sou profissional da sa\u00fade e apenas preocupo-me com as situa\u00e7\u00f5es de isolamento em que vejo as pessoas. A partir da minha pr\u00f3pria experi\u00eancia de isolamento, vivida em v\u00e1rios momentos profissionais e pessoais, sinto-me um pouco mais preparado do que a maioria das pessoas que tenho visto manifestar em redes sociais e at\u00e9 presencialmente.<\/p>\n

Quanto \u00e0 sa\u00fade mental, a eleva\u00e7\u00e3o do estresse afeta, perigosamente e de maneira cruel, a milh\u00f5es de habitantes deste planeta, independente da ra\u00e7a, cultura, religi\u00e3o, classe social, ideologia.<\/p>\n

Em outras palavras, presenciamos uma pandemia mental dentro da maior pandemia biol\u00f3gica; e nem com a vacina a pandemia mental cessar\u00e1.<\/p>\n

Pandemia<\/h2>\n

Poucos dias ap\u00f3s a primeira v\u00edtima do Coronav\u00edrus no Brasil escrevi um texto sobre o que esperar da “nova” economia. Em ”\u00a0Nanoeconomia Feudal do S\u00e9culo XXI “<\/strong><\/a>, a partir de conversas e relatos de conex\u00f5es virtuais, comecei a ficar mais preocupado com o futuro. Quando presenciei autoridade brigando por flexibilizar o isolamento, e palavras como lockdown<\/em> passaram \u00e0s manchetes di\u00e1rias, tive a certeza de que tudo estava perdido, principalmente no Brasil.<\/p>\n

Por outro lado, ao ver muitos document\u00e1rios(*)<\/sup><\/strong>, de um isolamento f\u00edsico for\u00e7ado, venho elaborando textos que tentam mostrar que o pior da pandemia ainda est\u00e1 por vir.<\/p>\n

Estresse e Isolamento<\/h4>\n

Constato que a maioria das pessoas n\u00e3o consegue parar e respirar quando est\u00e3o sozinhas e os problemas se acumulam “l\u00e1 fora<\/em>” ou com “o outros<\/em>“. Existe uma tend\u00eancia natural e compreens\u00edvel de que tudo se resolve presencialmente e nada se resolve \u00e0 dist\u00e2ncia. Talvez, a minha personalidade introspectiva (sou INTJ<\/strong><\/a>), e os v\u00e1rios isolamentos involunt\u00e1rios, estejam servindo para ter um ponto de vista diferente da maioria.<\/p>\n

Recentemente (3 anos) passei por procedimento cir\u00fargico em que umas das a\u00e7\u00f5es preparat\u00f3rias foi estranha. Tive que aprender a respirar e beber \u00e1gua, pode parecer esquisito para quase todas as pessoas que me ouvem neste relato, entretanto, foi fundamental para que o procedimento e p\u00f3s-operat\u00f3rio operassem um milagre. Naquele processo, a respira\u00e7\u00e3o foi fundamental para que eu, no isolamento da minha doen\u00e7a, cirurgia, recupera\u00e7\u00e3o, pudesse superar a apreens\u00e3o, estresse, aus\u00eancia de perspectiva.<\/p>\n

Este sentimento (isolamento), mesmo que estejamos fisicamente pr\u00f3ximos a outras pessoas nos causa estresse, o que pode arruinar todo o sistema nervoso e somatizar, piorando a condi\u00e7\u00e3o em tempos de pandemia.<\/p>\n

Agrade\u00e7o por ter uma mente inquieta e fico pensando naqueles que dizem que eu estou louco ou que os acidentes que sofri anteriormente afetaram meu c\u00e9rebro.<\/p>\n

Isolamento e Medo<\/h2>\n

As pessoas est\u00e3o com medo, n\u00e3o \u00e9 para menos, a profus\u00e3o de not\u00edcias sobre a pandemia e, principalmente no Brasil, as not\u00edcias ruins e falta de perspectiva, ativam os elementos para que o estresse se eleve. Elevando o estresse, as pessoas “estouram” com quem est\u00e1 pr\u00f3ximo ou provocam situa\u00e7\u00f5es cr\u00edticas e graves. Vi relatos de que as pessoas est\u00e3o preferindo ver novela repetida da Globo do que ver notici\u00e1rio da pandemia ou de pol\u00edtica.<\/p>\n

Assim sendo, sou obrigado a concordar com uma teoria de que fazer imers\u00e3o nestes notici\u00e1rios \u00e9 p\u00e9ssimo (sem comprova\u00e7\u00e3o cient\u00edfica). Entretanto, a op\u00e7\u00e3o de novelas repetidas \u00e9 tr\u00e1gica e pouco pedag\u00f3gica para a sa\u00fade mental. Num dos grupos que participo, que n\u00e3o tem foco nestas trag\u00e9dias, fui sugerir que m\u00e3e e filho pr\u00e9-adolescente vissem document\u00e1rios ao inv\u00e9s de “soap opera<\/em><\/strong><\/a>” e quase apanhei.<\/p>\n

Isolamento e Transtornos<\/h2>\n

Certamente, transtornos psicol\u00f3gicos, depress\u00e3o, mau humor, ansiedade, estresse e outros desvios do sistema nervoso v\u00e3o durar muito al\u00e9m da descoberta da vacina contra o Coronav\u00edrus.<\/p>\n

Portanto, o aqui e o agora, neste isolamento que, em muitas localidades do Brasil deveria ser lockdown<\/em>, seja pela cultura da popula\u00e7\u00e3o ou pela responsabilidade objetiva das autoridades tem prioridade para o futuro. Desse modo, preocupar-se com o pr\u00f3ximo, usando todas as tecnologias que dispomos, com aten\u00e7\u00e3o aos que estejam mais isolados \u00e9 essencial.<\/p>\n

Temos verificado que muito desta solidariedade est\u00e1 aflorando em pessoas que se sentem sozinhas mas que a mente inquieta se colocou a pensar. Do lado contr\u00e1rio, outras pessoas est\u00e3o enfiando a cabe\u00e7a no buraco, como avestruzes e misturando pol\u00edtica, religi\u00e3o e sa\u00fade mental. Vi um trabalhador bra\u00e7al pintar toda a alvenaria de um ponto de \u00f4nibus a partir de resto de tinta que obteve. Por outro lado, vi algu\u00e9m que se diz gerente na sua especialidade, apontar dedinho em todas as dire\u00e7\u00f5es culpando pessoas que jamais poder\u00e3o ser responsabilizadas pela situa\u00e7\u00e3o dele.<\/p>\n

Isolamento Altru\u00edsta<\/h2>\n

Enfim, pode parecer uma dicotomia a apresenta\u00e7\u00e3o do termo isolamento altru\u00edsta mas, com toda a certeza, n\u00e3o \u00e9.<\/p>\n

Temos a grande oportunidade de aprender a sermos cooperativos, solid\u00e1rios, entendedores dos problemas alheios e de que a gravidade de um problema para n\u00f3s pode ser infinitamente maior para nosso vizinho. A sociedade tecnol\u00f3gica informatizada provocou uma epidemia de adeptos ao Hedonismo Oco (ver “A Gera\u00e7\u00e3o do Hedonismo Oco<\/strong><\/a>“) e o isolamento proporcionado pela COVID-19 talvez seja uma oportunidade das pessoas pensarem e mudarem.<\/p>\n

O mundo n\u00e3o gira em torno de seu smartphone<\/em>, existem pessoas que precisam de voc\u00ea e voc\u00ea precisa de pessoas. A presen\u00e7a f\u00edsica \u00e9 importante, mas cada um pode estar presente junto a milh\u00f5es de outros que precisam de algu\u00e9m para falar e para ouvir. N\u00e3o basta se fechar em seu mundo e criar um grupo com seguidores ou p\u00e1gina com pessoas alheias ao problema (seja ele biol\u00f3gico ou politico).<\/p>\n

Futuro Hoje<\/h2>\n

Crie o h\u00e1bito de ter rotina, de fazer coisas diferentes, de pensar, ler, ouvir m\u00fasica, ver o problema do pr\u00f3ximo. Mesmo que voc\u00ea n\u00e3o tenha dinheiro para ajudar algu\u00e9m, voc\u00ea tem tempo. Se est\u00e1 lendo este texto, tem acesso \u00e0 Internet e a milh\u00f5es de pessoas que est\u00e3o esperando voc\u00ea falar das coisas que gosta e daquelas que n\u00e3o gosta.<\/p>\n

A nossa sociedade foi forjada, nos \u00faltimos tempos, a pensar que os problemas individuais requerem solu\u00e7\u00f5es individuais. Mirem-se no exemplo de profissionais de sa\u00fade que est\u00e3o servindo a todos e at\u00e9 colocando suas vidas em jogo, abrindo m\u00e3o de individualidades.<\/p>\n

Pensem fora da caixa do egocentrismo, pode ser a \u00fanica sa\u00edda para este isolamento e para sobrevivermos, respirem inspirem, expirem, demoradamente, ajuda muito.<\/p>\n

Doem sangue, conversem com algu\u00e9m que n\u00e3o conhecem pessoalmente, fa\u00e7am e participem de lives<\/em> sobre temas que voc\u00eas gostam, pratiquem rotinas habituais que agitem suas mentes, protejam a sa\u00fade mental e sistema nervoso.<\/p>\n

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(*) <\/sup><\/strong>Este texto foi, fortemente, inspirado no epis\u00f3dio “Como Encarar” da S\u00e9rie “Explicando – O Coronav\u00edrus” (Netflix)<\/p>\n

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\"\"<\/p>\n

Imagem: Reprodu\u00e7\u00e3o Internet<\/p>\n

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Nota do Autor<\/h3>\n

Reitero, dentre outras, o pedido feito em muitos textos deste blog e presente na p\u00e1gina de “Advert\u00eancias<\/strong><\/a>“.<\/p>\n