COVID-19
A Pandemia anunciada, que acomete milhões à COVID-19, está assustando a todos no planeta inteiro. Vivenciamos uma ameaça aos nossos corpos e mentes nunca antes relatada na História da humanidade. Muito além da necessidade de uma vacina, a questão do isolamento das pessoas, independente da idade, tem provocado mais estresse nas mentes do que imaginamos.
Dessa forma, cumpre ressaltar que não sou profissional da saúde e apenas preocupo-me com as situações de isolamento em que vejo as pessoas. A partir da minha própria experiência de isolamento, vivida em vários momentos profissionais e pessoais, sinto-me um pouco mais preparado do que a maioria das pessoas que tenho visto manifestar em redes sociais e até presencialmente.
Quanto à saúde mental, a elevação do estresse afeta, perigosamente e de maneira cruel, a milhões de habitantes deste planeta, independente da raça, cultura, religião, classe social, ideologia.
Em outras palavras, presenciamos uma pandemia mental dentro da maior pandemia biológica; e nem com a vacina a pandemia mental cessará.
Pandemia
Poucos dias após a primeira vítima do Coronavírus no Brasil escrevi um texto sobre o que esperar da “nova” economia. Em ” Nanoeconomia Feudal do Século XXI “, a partir de conversas e relatos de conexões virtuais, comecei a ficar mais preocupado com o futuro. Quando presenciei autoridade brigando por flexibilizar o isolamento, e palavras como lockdown passaram às manchetes diárias, tive a certeza de que tudo estava perdido, principalmente no Brasil.
Por outro lado, ao ver muitos documentários(*), de um isolamento físico forçado, venho elaborando textos que tentam mostrar que o pior da pandemia ainda está por vir.
Estresse e Isolamento
Constato que a maioria das pessoas não consegue parar e respirar quando estão sozinhas e os problemas se acumulam “lá fora” ou com “o outros“. Existe uma tendência natural e compreensível de que tudo se resolve presencialmente e nada se resolve à distância. Talvez, a minha personalidade introspectiva (sou INTJ), e os vários isolamentos involuntários, estejam servindo para ter um ponto de vista diferente da maioria.
Recentemente (3 anos) passei por procedimento cirúrgico em que umas das ações preparatórias foi estranha. Tive que aprender a respirar e beber água, pode parecer esquisito para quase todas as pessoas que me ouvem neste relato, entretanto, foi fundamental para que o procedimento e pós-operatório operassem um milagre. Naquele processo, a respiração foi fundamental para que eu, no isolamento da minha doença, cirurgia, recuperação, pudesse superar a apreensão, estresse, ausência de perspectiva.
Este sentimento (isolamento), mesmo que estejamos fisicamente próximos a outras pessoas nos causa estresse, o que pode arruinar todo o sistema nervoso e somatizar, piorando a condição em tempos de pandemia.
Agradeço por ter uma mente inquieta e fico pensando naqueles que dizem que eu estou louco ou que os acidentes que sofri anteriormente afetaram meu cérebro.
Isolamento e Medo
As pessoas estão com medo, não é para menos, a profusão de notícias sobre a pandemia e, principalmente no Brasil, as notícias ruins e falta de perspectiva, ativam os elementos para que o estresse se eleve. Elevando o estresse, as pessoas “estouram” com quem está próximo ou provocam situações críticas e graves. Vi relatos de que as pessoas estão preferindo ver novela repetida da Globo do que ver noticiário da pandemia ou de política.
Assim sendo, sou obrigado a concordar com uma teoria de que fazer imersão nestes noticiários é péssimo (sem comprovação científica). Entretanto, a opção de novelas repetidas é trágica e pouco pedagógica para a saúde mental. Num dos grupos que participo, que não tem foco nestas tragédias, fui sugerir que mãe e filho pré-adolescente vissem documentários ao invés de “soap opera” e quase apanhei.
Isolamento e Transtornos
Certamente, transtornos psicológicos, depressão, mau humor, ansiedade, estresse e outros desvios do sistema nervoso vão durar muito além da descoberta da vacina contra o Coronavírus.
Portanto, o aqui e o agora, neste isolamento que, em muitas localidades do Brasil deveria ser lockdown, seja pela cultura da população ou pela responsabilidade objetiva das autoridades tem prioridade para o futuro. Desse modo, preocupar-se com o próximo, usando todas as tecnologias que dispomos, com atenção aos que estejam mais isolados é essencial.
Temos verificado que muito desta solidariedade está aflorando em pessoas que se sentem sozinhas mas que a mente inquieta se colocou a pensar. Do lado contrário, outras pessoas estão enfiando a cabeça no buraco, como avestruzes e misturando política, religião e saúde mental. Vi um trabalhador braçal pintar toda a alvenaria de um ponto de ônibus a partir de resto de tinta que obteve. Por outro lado, vi alguém que se diz gerente na sua especialidade, apontar dedinho em todas as direções culpando pessoas que jamais poderão ser responsabilizadas pela situação dele.
Isolamento Altruísta
Enfim, pode parecer uma dicotomia a apresentação do termo isolamento altruísta mas, com toda a certeza, não é.
Temos a grande oportunidade de aprender a sermos cooperativos, solidários, entendedores dos problemas alheios e de que a gravidade de um problema para nós pode ser infinitamente maior para nosso vizinho. A sociedade tecnológica informatizada provocou uma epidemia de adeptos ao Hedonismo Oco (ver “A Geração do Hedonismo Oco“) e o isolamento proporcionado pela COVID-19 talvez seja uma oportunidade das pessoas pensarem e mudarem.
O mundo não gira em torno de seu smartphone, existem pessoas que precisam de você e você precisa de pessoas. A presença física é importante, mas cada um pode estar presente junto a milhões de outros que precisam de alguém para falar e para ouvir. Não basta se fechar em seu mundo e criar um grupo com seguidores ou página com pessoas alheias ao problema (seja ele biológico ou politico).
Futuro Hoje
Crie o hábito de ter rotina, de fazer coisas diferentes, de pensar, ler, ouvir música, ver o problema do próximo. Mesmo que você não tenha dinheiro para ajudar alguém, você tem tempo. Se está lendo este texto, tem acesso à Internet e a milhões de pessoas que estão esperando você falar das coisas que gosta e daquelas que não gosta.
A nossa sociedade foi forjada, nos últimos tempos, a pensar que os problemas individuais requerem soluções individuais. Mirem-se no exemplo de profissionais de saúde que estão servindo a todos e até colocando suas vidas em jogo, abrindo mão de individualidades.
Pensem fora da caixa do egocentrismo, pode ser a única saída para este isolamento e para sobrevivermos, respirem inspirem, expirem, demoradamente, ajuda muito.
Doem sangue, conversem com alguém que não conhecem pessoalmente, façam e participem de lives sobre temas que vocês gostam, pratiquem rotinas habituais que agitem suas mentes, protejam a saúde mental e sistema nervoso.
(*) Este texto foi, fortemente, inspirado no episódio “Como Encarar” da Série “Explicando – O Coronavírus” (Netflix)
Imagem: Reprodução Internet
Nota do Autor
Reitero, dentre outras, o pedido feito em muitos textos deste blog e presente na página de “Advertências“.
- Observações, sugestões, indicações de erro e outros, uma vez que tenham o propósito de melhorar o conteúdo, são bem vindas.
- Coloquem aqui, nos comentários, ou na página do Facebook, associada a este Blog.
- Alguns textos são revisados, outros apresentam erros (inclusive ortográficos) e que vão sendo corrigidos à medida que tornam-se erros graves (inclusive históricos).
- Algumas passagens e citações podem parecer estranhas mas fazem parte ou referenciam-se a textos ainda inéditos.
Agradeço a compreensão de todos e compreendo os que acham que escrevo coisas difíceis de entender, é parte do “jogo”.